Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Ваша цена: 400 ₴
Купить
Короткое описание книги должно содержать осмысленный текст длинной от восьмидесяти до ста пятидесяти символов, что бы было красиво.

Автор

Виктория Ламберт, Дженни Миллер

Формат

145x210 мм

Количество страниц

272

Переплет

Твердая обложка

Издательство

Манн, Иванов и Фербер

Год

2018

Естественно, сейчас каждому из нас все печальней осознавать факт того, что мы просто не успеваем иногда побыть наедине с любимым человеком, почитать любимую книгу или же просто лишний раз побыть в раздумьях над собственными мыслями. Мы постоянно мечемся с одной стороны в другую, не контролируя ситуацию, так как ежедневно перед нами возникает множество требований. Для того чтобы в 21 веке избавиться от этого хаоса, существует определенный способ. В первую очередь следует полностью пересмотреть собственное поведение и отношение. Это нужно для того, чтобы мы самостоятельно могли контролировать себя и не поддаваться на воздействие окружающих людей. Поверьте, после этого у вас вырастет качество жизни, как дома, так и на работе. Появиться самоуважение к самому себе, а здоровый образ жизни будет сопровождать вас повсюду. Именно установка личностных границ и является этим способом. Он представляет собой сочетание методов активизации изменений положительного плана в собственной жизни и преодоления, возникающих на жизненном пути препятствий.

Что собой представляют границы? По сути, это все принятые нами решения, которые взаимодействуют с окружающим миром и управляют нашим поведением. Это наш личный код, изменения которого происходят под воздействием обстоятельств и времени. Поэтому очень важно понять, что границы являются тем элементом, который человек определяет сам для себя.

В чем важность границ? За счет того, что в последнее столетие слишком изменился стиль и образ жизни в обществе, мы не можем больше руководствоваться определенными поведенческими шаблонами, которые были актуальными для прошлых поколений. Мы функционируем 7 дней в неделю на протяжении 24 часов и не понимаем, какие же невидимые нити связывают нас с окружающим миром. В книге представлены практические советы и методики, позволяющие использовать и идентифицировать эти границы на базе реальных историй, представленных из практики в клинике Дженни Миллера.

Смотрите также